Chips de batata doce de micro-ondas

Separamos uma receita super bacana e muito prática, vamos à ela! 😃 Forre o prato do micro-ondas com duas folhas de papel toalha Fatie a batata doce bem fininha (use um fatiador, para que fiquem todas da mesma espessura, isso faz toda a diferença) 🍠 Distribua as fatias sobre o papel toalha, com cuidado de […]

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10 dicas para chegar ao peso ideal

Você tem dificuldade para chegar ao peso ideal? Então se liga nessas dicas que separamos para você! Paciência é tudo! Não confie em dietas milagrosas que prometem emagrecimento rápido. Eliminar a gordura corporal aos poucos, é a maneira mais saudável. Não pule as refeições! Tenha uma rotina alimentar: Estipule horários. Faça 3 refeições principais (café […]

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Coxinha fit

Quer uma receita com pouquíssimos ingredientes e que não deixa sua dieta de lado? Então vamos à ela. 😊 Massa: 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) Linhaça Recheio: 1 xícara de frango cozido temperado e desfiado Modo de Preparo Bata a linhaça no liquidificador para formar uma farinha e […]

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Brownie de batata doce

Hoje separamos uma receita que além de super saborosa é muito prática e saudável. Vamos aos ingredientes: ↪ 2 batatas doces médias cozidas 3 ovos inteiros 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo 3 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 xícara de aveia em flocos 1 colher de […]

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6 alimentos que são escudos contra o câncer

Você sabia que algumas substâncias presentes em frutas, grãos integrais, verduras e legumes atuam na prevenção e no controle contra o câncer? A importância de uma alimentação saudável e equilibrada tem grande impacto em patologias como o câncer. “A verdade é que nosso comportamento alimentar, de modo geral, é efetivamente responsável por grande parte dos […]

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Nega maluca sem glúten e sem lactose

Quem não ama aquele bolinho de chocolate com uma cobertura perfeita? Aqui vai uma receita maravilhosa para você se deliciar! INGREDIENTES 🍰 4 ovos inteiros 2 xícaras de açúcar mascavo ou demerara 1/2 xícara de óleo de coco 2 xícaras de farinha de arroz 1 xícara de amido de milho 2 colheres de sopa de cacau […]

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Nhoque de pinhão sem glúten e sem lactose

No inverno o pinhão é um grande protagonista!! Por isso separamos essa receita super bacana. Ingredientes 1 kg de pinhão cozido, descascado e triturado 5 colheres (de sopa) de ovo de linhaça 1/2 xícara (de chá) de farinha de amaranto (é só processar o amaranto – pode ser qualquer outra farinha) 1/2 xícara (de chá) […]

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Cuca funcional sem glúten e sem lactose

Separamos hoje uma receita de cuca super deliciosa e saudável! Vem ver a receita! ↪ Ingredientes da massa: 1 Copo de 80ml de tâmara: 100g aprox. 1 Copo de 150ml de água 3 Ovos 1 Copo de 80ml de açúcar mascavo 1 Copo de 80ml de óleo de girassol ou qualquer óleo neutro 1 Pitada de sal Raspas e […]

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Creme de milho sem lactose

O friozinho chegou!! ❄❄ Que tal apostar em uma sopa creme quentinha? Vamos à receita! Ingredientes: 5 espigas de milho 1 copo de leite de coco 4 colheres de sopa de manteiga ghee 1 pitada de açafrão da terra 1 pitada de sal rosa 1 cebola branca media picada Modo de preparo: Cozinhe as espigas […]

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10 benefícios da salsinha que você provavelmente não conhece

A salsinha (ou salsa) é um tempero muito usado pelas cozinheiras. Além de ser conhecida pelo seu sabor, a salsinha é extremamente benéfica para nossa saúde, especialmente pelas suas propriedades de limpeza e desintoxicação do organismo. Em termos de minerais, a salsinha contém minerais como ferro, cálcio, fósforo, magnésio, cobre, zinco, potássio e enxofre. Devido […]

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