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Você Sabia? O café ajuda a emagrecer!

Você sabia que a cafeína é uma das poucas substâncias naturais que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias? Então é verdade que o café ajuda a emagrecer?

O processo de emagrecimento envolve duas etapas e o café age diretamente em uma delas. Antes de queimar as gorduras do tecido adiposo, é necessário mobilizá-las e a cafeína acelera este processo. A gordura mobilizada pelo café servirá de substrato energético para a atividade física, ou seja, graças à bebida, o corpo terá mais gordura disponível para queimar.

Sendo assim podemos dizer que a cafeína melhora o desempenho esportivo e seu consumo pode contribuir para o emagrecimento quando aliado à prática de exercícios regulares.

Mas cuidado, ele deve ser consumido com moderação. Segundo periódico científico da Food and Chemical Toxicology, a quantidade máxima de consumo de cafeína por dia é de 400ml, ou três xícaras de 150ml por dia.

Ahh e sem esquecer, SEM AÇÚCAR!!

 

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