Veja 10 benefícios da Quinoa que você provavelmente não conhece!
A Quinua ou Quinoa é um pseudo cereal que não contém glúten e possui algumas características nutricionais muito interessantes.
É uma excelente fonte de Proteína, Vitaminas (B1, B2, B3,), Fibras, Magnésio, Ferro e Cálcio. Além disso, a quinoa contém todos os aminoácidos essenciais necessários para o funcionamento do nosso corpo.
Ela é encontrada em diversos tipos: grãos, flocos, farinha e, pode ser utilizada em várias receitas e de diversas formas de preparo.
Benefícios da Quinoa para Saúde:
- Aumento da função imune
- Proteção contra doenças cardíacas
- Ajuda a reduzir o colesterol ruim
- Alto poder de saciedade
- Retarda o envelhecimento
- Fácil digestibilidade
- Proteção Osteoporose
- Ajuda no combate à Diabetes Tipo II
- Possui Baixo Índice Glicêmico
- Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
- Proteção antioxidante
- Importante fonte de fibras
Muitos benefícios não é?
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