Você descobriu que tem intolerância à lactose e agora não sabe mais o que comer para suprir os nutrientes presentes no leite? Calma, vamos te ajudar! Castanha-do-pará Um dos principais desafios de quem tem intolerância à lactose é encontrar alimentos que sejam ricos em cálcio e é ai que entra a castanha-do-pará. Além de conter […]